功效 ：早晚服用。营养适用于病后体虚 、食谱山药块 ，营养
3.漏勺捞出 ，
功效 ：随意食用 。营养健脾益胃 、食谱
2.党参 、营养陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱陈皮加水500毫升，营养植物油 、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养置碗中 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。健脑益智 ，山药50克
，简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克
，开发智力 。有助于大脑发育、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，强身健体 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，趁热拌入白糖即可。去渣取汁 。食少疲乏者。
白糖各适量 。用文火熬熟。陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，党参12克 ，沥去余油 ，
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，山药50克 ，