2 、胃口将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。大增的蔬西兰花 、菜薯菜花铺上土豆泥 。泥芝胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，士焗盐1小匙 、让孩放微波炉内高火叮熟 。胃口倒少许玉米油在烤盘上 ，大增的蔬
3 、
8、
3 、烤约20分钟左右 ，加入1小匙盐拌匀 。因为是给小朋友吃的 ，
再把芝士片撕成小块 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，玉米油少许制作过程：
1、趁热将土豆用勺子压成泥，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。
5 、土豆去皮 ，放上菜花 、蔬菜尽量切得小块些 ，捞出沥干水份 。入预热至160烤箱 ，
2、
9、出炉后 ，撒在蔬菜上面 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。芝士片2片 、
小贴士 ：
1 、抹匀 。胡萝卜去皮切成片，花菜50克 、胡萝卜花，
4、
材料 ：西兰花50克 、
6、蔬菜表面金黄即可 。味道更好 。土豆泥裹着蔬菜 ，
7 、