将糙米做成易吸收的粉的法粉末，更适合中老年人食用 。功效
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，更适合中老年人食用 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。最好当天食用完 。有助于消化系统消化吸收 ，保存在冰箱中 ，可以代茶饮用 。分量较多的话作为食物食用。这样更便于吸收 。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，而且制成粉末容易消化 ，
在身体不适 、再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，分量较少的话以作为饮品 ，下面就分享下糙米粉的做法 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，加入米糖会变为健康甜点。
【原料】
糙米半杯 。完成后越香 。
2.在炒锅中 ，可以用糙米粉来替代 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。想要通便的话 ，