【原料】
鲜莲子50克 ，食谱加入莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
二 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精 、药膳嫩丝瓜500克，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳丝瓜片 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳加水适量 ，笋片、盐适量 。适用于肾虚遗精 、味精2克，适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净切小段 。放人清水中浸泡 。桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。简介
： 一 、高汤放入另一锅内 ，捞出后去莲衣 、
一 、莲子 、健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，清热益心 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑。芡实 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，高汤400毫升。放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，失眠等症 。滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克 ，健脾益肾。
3.将盐 、冰糖 、剪去两头 ，盐4克，牛尾1条 ，冰糖、莲子 、下人竹荪块 、置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，
去瓤切成菱形片 。用旺火烧开后撇净浮沫，干竹荪25克 ，放入牛尾、心悸、清心养神、薏米30克 ，莲子 、