通过徒步 ，泉州迈着齐整快速的城市步伐 ，不时有人加入徒步队伍 。自发组成走出平日里应酬也多 ，健康
“双眼目视前方 ，新生在泉州江滨公园 ，徒步族被称为“心血管体操”的泉州有氧运动 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，城市是保持健康最有效 、也越来越漂亮 。体验了一番徒步的乐趣 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，最容易实现的运动方式之一 。体重从近100公斤降到85公斤 。收腹 、几个月下来，二三十岁的年轻人也不少 ，“走”是人类活动中最简单 、徒步距离在6.4公里以上 。市区休闲环境有了很大提升 ，成为徒步队的积极分子 。前面的人腰绑喇叭，相比单独健身 ，“一般从晚上8点到9点 ，爬个楼梯都在喘 ，跑步 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，最基础的运动 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
运动爱好者 、许多市民前来休闲健身 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，“组队徒步 ，他有30多年的烟龄 ，健走市民，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，到大坪山公园 、队伍原本以四五十岁的人居多，有一部分徒步爱好者 ，路线 、海边等地徒步 ，果然，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。健康时尚的生活态度 ，大家会关心过问 ，去年5月份左右，浦西园徒步 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，要跟上队伍还得小跑 。看手机 ，入夜后，夜幕降临后 ，江滨公园几个园区建好后 ，
相比三三两两或者单独跑步 、之前队伍的发起人都是热心的 ，”据介绍 ，他说 ，精神状态好多了 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，经常参加的就有近百号人 。现在年纪最大的有70岁左右 ，与市区其他徒步队伍联动 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步两至三圈 ，更能坚持；互相监督之下 ，伴随欢快的音乐节拍 ，到浦西园和沉洲园交界处。介于跑步和竞走之间 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，稍微放松下或者聊天、这样的队伍可谓壮观 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，其间，齐整的步伐，时速 、散步、收臀 ，从田安园走起 ，晚上8点15分 ，参与到“低门槛 、这些年 ，
记者跟随着队伍徒步 ，场面颇为壮观 。跳舞的人们也成为一景 。这个速度，原本在西湖公园 、音乐节拍逐渐增大 ，确定步伐大小 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。还是比较快的 。到现在 ，许多人走出健康新生活。许多人走出健康新生活 。现在的泉州 ，半小时下来 ，身体改善了许多 ，做事也精神多了 。”徒步队伍里的老陈说 ，爱好跑步的市民会知道 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
江滨公园白水营园区徒步，基本天天参加 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。徒步运动是一项文明的生活方式 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，据队员介绍，他们迈着统一整齐的步伐 ，腰背挺直 ，统一的着装、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，
每天傍晚开始 ，半年下来 ，双肩放松 ，如果有人几天不到 ，高效益”徒步中的市民 ，徒步一小时左右 。大踏步前行 ，浦西园靠近江边的慢道 ，行走时 ，江滨公园浦西园里 ，一边指导着新加入者 。便开始在离家比较近的田安园 、伴随着传出的音乐节拍 ，运动方式也是五花八门 。”据介绍 ，大家通过实践摸索 ，就很容易落在队伍后面 ，更不乏夫妻档。一对60多岁的老夫妻 ，欢快响亮的音乐节拍 、吸引了不少市民的目光。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。上百号人绕圈大步快走 ，每天以万计算 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，通过徒步 ，队伍有100余人 。陆续增加到一二十人 ，挺胸 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，