然后，这也是最常见的吃法，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感，这是营养价值很高的一种植物，可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，