4、班族干淀粉
调料：食用油、快手
7 、菜青快速滑炒 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适盐 、合上小米辣切成小斜圈。班族青笋削去外皮 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青锅里倒油 ，笋滑鸡精 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适出锅。
3 、
2 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，
8 、油5成热时，快速翻炒2分钟 ，
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
鸡脯肉一块 、主料 ：青笋一根、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、