7 、
排毒原料 ：金针菇1把 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、控干水份后的金针菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜姜 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠生抽1汤勺 、排毒鸡精少许 、营养姜1小块 、凉拌捞出过凉；
3 、金针蒜2瓣 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。熟花生仁适量 、盐少许 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，将糖 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、盐 、最后加入芝麻油，