“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、欠何还记忆力 、睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，睡眠债
| 但没办法一次还清
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、但若测一测认知功能 ， |