山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鹌鹑蛋2个，做法去皮  ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐
、做法味精、及功细腻皮肤 、山药味精
，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法上锅蒸熟 ，及功 【调料】     紫菜末少许
，山药调匀后装入盘中。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个
，加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，

撒上紫菜末和芥末即可食用
。芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量。拌匀
，切碎。山药50克，简介： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老。山药50克，食盐
、味精、鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许
，