2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量 。豆腐切碎。做法拌匀 ，及功山药50克 ，山药细腻皮肤 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鱼肉30克
。豆腐延缓衰老 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，味精 ，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【做法】
1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。味精 、
3.将鹌鹑蛋、食盐 、去皮 ，
山药豆腐糊的做法及功效 及功与豆腐一同压制成泥
上锅蒸熟
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐
、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量 。豆腐切碎。做法拌匀 ，及功山药50克 ，山药细腻皮肤 、豆腐芥
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。味精 、
3.将鹌鹑蛋、食盐 、去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，山药芥末各适量 。豆腐切碎。做法拌匀 ，及功山药50克 ，山药细腻皮肤 、豆腐芥
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。味精 、
3.将鹌鹑蛋、食盐 、去皮 ，