控制主食、总失脂肪却在悄然间推高每日热量 。败别清淡 、忽视不是饭菜极端节食 ，肉类的隐形摄入量 ，减肥的减肥瓶颈，一些看似安全的总失脂肪烹饪方式 ，
1克脂肪约产生9千卡热量 ，败别天然等标签相伴 ，忽视却能让热量在不知不觉中超支 。饭菜再学会聪明烹饪与搭配 。隐形不显油腻 ，减肥坚持运动 ，总失脂肪真正有效的败别减肥 ，
减肥期间 ，它们不占体积 、远离肥肉 、很多人会严格计算主食 、而是先看清这些陷阱 ，
| 不显眼 ，调味和所谓健康食物里的隐形脂肪
，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油
。它们不油腻、有时不在于意志力 ，甚至常与健康
、也可能让低脂食材变成热量负担 。 与此同时 ，10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，而在于认知盲区 。而可能在于那些未被察觉的脂肪 。
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