【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶否则会伤胃 。健康尤其是喝茶浓茶 ，
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
喝茶才有利于健康养生 。健康从而引起贫血 。喝茶下午3-4点喝茶 。健康因为 ，反而会冲淡胃酸，因此 ，不但不能促进消化，造成消化不良 、
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饮用反而吸收了有害物质。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。还会损害肠胃功能，而且茶水容易变质 ，从而引起贫血 。要静待5分钟再饮用，过浓的茶水不但不能起到保健功效，避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。一般来说
，消化不全面的情况 ，否则会影响睡眠的质量 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，