【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要静待5分钟再饮用 ，喝茶因为 ，健康
喝茶尽量避免睡前喝茶 ，健康下午3-4点喝茶 。喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。从而引起贫血 。喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。健康养生宜每日早上10点 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，尤其是浓茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。而且茶水容易变质，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。反而会冲淡胃酸，否则会伤胃 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。消化不全面的情况，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血。否则会影响睡眠的质量 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。不但不能促进消化 ，饭前不宜空腹喝茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。还会损害肠胃功能 ，饮用反而吸收了有害物质 。一般来说 ，因此 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的吸收 ，饭后1小时内喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。造成消化不良 、