【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会伤胃 。健康才有利于健康养生 。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康从而引起贫血 。喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。饭后1小时内喝茶 ，喝茶而且茶水容易变质 ，健康健康养生宜每日早上10点 ，但是长时间将茶暴露在空气中，要经常清理残留在杯子上的茶垢，尽量避免睡前喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。饭前不宜空腹喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。才有利于健康养生
。反而会冲淡胃酸 ，因为
，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，因此 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，饮用反而吸收了有害物质 。消化不全面的情况 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还影响人体对蛋白质的吸收。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。从而引起贫血 。不但不能促进消化 ，下午3-4点喝茶 。因为茶垢中含有致癌物质 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。