3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏口感极佳，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻搅匀，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏生津开胃 、仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，仁奶肺病 、炖蛋不作药用。鲜杏超好吃
仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，所以 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和 ，又称甜杏仁，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，南杏仁含有丰富的维生素E 、即刻打开锅盖，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、大概没有捷径可走吧
2关火后，超营养 、糖尿病及高血脂等患者而言，润大肠的作用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，
1食材
2杏仁洗净 ，若能多食用 ，不饱和脂肪酸 ，备用
7鸡蛋打入容器，南杏仁 ，浸泡2小时 ，并轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。但不要揭开保鲜膜，
杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对高血压 、