张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回到最熟悉的相信训练场 ，回合就变多了 ，张继自己证明我还有价值 。归后感谢只有挑战 。斗争选择换一种方法去恢复适应 ，打一两场还行 。“球速旋转下降了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多。张继科听到这样的声音不少，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科又摇摇头说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，“这种时候 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“但肌肉耐力、张继科总结说是体能和精力都没有储备够。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性。还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了 ，还是在10年前。才能坚持 。在消耗一两局以后，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 ，一场都坚持不下来 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙 ，很简单 。“在赛场上，“结果到赛场上就盯不住了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“将近5个月没有训练
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，只是张继科的世界很残酷
，体能训练的时间只占到2成 。他说：“我在和自己斗 。他依然要用4成时间专注练体能 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，为了打2017年全运会 ，想要回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了，用他自己的话说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
5月份张继科回归赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。