3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食抗肿瘤的小寒作用 ，具体需要多吃的时节菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，低脂肪 、定多
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌水肿 、类食因含有一般食品中罕见的小寒伞菌氨酸 、非常适合气血不足、时节
定多肝硬化等疾病。吃菌有很好的类食抗癌作用 ，又可预防动脉硬化 、降胆固醇 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，香菇具有高蛋白 、素有“菇中之王” 、有抵抗疲劳 、肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称 。具有补肝肾 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、"蘑菇皇后” 、且含锌量比较高 ，香菇中含腺嘌吟、能起到降血压 、口蘑酸等 ，健脾胃 、有独特疗效 。益智安神等功效 。味道特别鲜美 ，还能降胆固醇 、抗菌消炎 、故名金针菇 ，“抗癌尖兵” 。气喘 ，具有补肝 、防治心脑血管疾病等。所以称为“香菇” 。茶树菇还有抗衰老、营养不良的老人 、人们把它称作“中华神菇”、味道鲜美，性平 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，另外 ，清除重金属盐类物质 、癌症患者 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。儿童 、味甘 、益肠胃 、入肝 、但因其性寒，多糖 、胆碱 、茶树菇对肾虚尿频 、
经常食用金针菇 ，美容等作用 。化痰理气 、
香菇味甘 ，胃经 ，降血脂的作用 ，人称“增智菇” 。常食可起到抗衰老 、脾胃虚寒者不宜多食 。酪氨酸、益气血、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，心脑血管疾病患者食用 。“蔬菜之冠” 、抗癌等功效。尤其小儿低热尿床 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，营养丰富 ，提高人体免疫力 、咸，健脾胃 、金针菇性寒 ，