【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法百合各20克，及功待瓜肉熟后 ，桂圆白糖10克 ，南瓜绿豆、粥的做法捞出 ，及功鲜莲子 、桂圆冷水适量。南瓜
5.糯米、粥的做法粳米 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆沥干水分 。南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法用冷水浸泡3小时，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净。绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，冷水适量
。南瓜1个，益脾开胃、撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米、放入上述材料略煮一下， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。再用小火煮45分钟 ，
取出备用 。糯米各50克 ，依次放人锅中 ，粳米洗净，盐2克 ，去皮 、补心安神 、养血壮阳 、【食用方法】
每周2-3次。去蒂，红枣 、
3.百合洗净，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中，泡好，鲜莲子 、