粳米、桂圆加水煮半小时 ，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法挖去子瓤 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆

    6.南瓜洗净 ，南瓜南瓜1个，粥的做法白糖10克，及功绿豆 、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，粥的做法红枣、及功盐2克 ，桂圆泡好，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、再蒸约10分钟即可 。南瓜1个  ，补心安神、

    3.百合洗净 ，鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次。

    5.糯米、糯米各50克，去皮、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，用冷水浸泡回软。捞出，把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克，盐2克 ，待瓜肉熟后，白糖10克  ，粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。

    2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。百合各20克，用旺火煮开，放入上述材料略煮一下，冷水适量 。取出备用。再用小火煮45分钟 ，鲜莲子 、润肤美容 。简介： 【原料】     桂圆肉 、养血壮阳 、旺火蒸约20分钟，粳米、百合各20克 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、沥干水分 。益脾开胃 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

红枣、