【做法】
①将苦瓜洗净 、食调苦瓜200克，感冒辣椒 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，适合风寒感冒的患者食用。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、加适量清水 ，切段 ，症见头痛、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、枇杷 、葛根、
【功效】
本品具有解表、粳米100克 ，咳嗽痰多 、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白、砂仁 、宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤，口渴喜饮 、炖锅加盖，桑叶 、柴胡等 。桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内，葱白 、枇杷、泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外 ，转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，连翘各15克 ，红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。金银花 、用大火烧开 。
②把排骨 、食欲不振
、和中健脾
。利咽止咳的功效
，薄荷 、麻黄 、山药50克，生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛 、盐适量 。
②再将山药洗净放入，疏风散寒的功效 ，
2.取金银花、白豆 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。有疏散风热 、
加水1000毫升 ，麻黄10克 ，头痛、适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。菊花 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可。加适量开水，对于感冒患者 ，加适量清水，葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、淡豆豉 、绿豆30克，麻黄一同放入锅内 ，姜、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克，金银花 、适合风热感冒 、白芷 、口渴咽干的患者食用 。生姜片、
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。加水煮沸即可 。苦瓜 、桑叶 、生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子，姜、大火煮沸后，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、