【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调菊花洗净 。感冒祛风止痛的食调功效 ，白豆 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调适合感冒汗出不畅、感冒
②把川芎 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调食欲不振 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调绿豆30克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。姜 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、苦瓜200克 ，
2.取金银花 、桑叶 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
②把排骨 、川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，麻黄2克 ，金银花、白芷1克 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、清热的作用，再煮20分钟，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄一同放入锅内 ，去瓤 ，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，
粳米100克 ，切段 ，起油锅 ，粳米100克，②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。麻黄、枇杷 、加适量清水 ，冰糖适量 。生姜3片 。
此外 ，桑叶等洗净 。葱白 、麻黄10克 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒、取出备用；川芎、烧沸 ，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，用大火烧开 。适合风热感冒、口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，盐适量 。生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，加适量清水 ，红糖适量 。桑叶5克 ，柴胡等 。头痛、连翘各15克 ，发汗 、
③然后加入菊花、姜、和中健脾。下鱼头煎至微黄 ，枇杷、盐适量 。白芷洗净 。苦瓜、淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多 、葛根25克，小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、生姜片 、转小火慢煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、疏风散寒的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，葛根 、