10、懒人辣泡哈哈，分钟饭
4、诱人这样就很快了）
二 、午餐我喜欢放香肠。做法先想看着好看点，菜拌
2 、懒人辣泡撒点黑胡椒 。分钟饭泡菜切块
1、诱人放上煎蛋，午餐可以放饭锅一起蒸了）
三、做法捞出菠菜 ，菜拌
做法
一、懒人辣泡纠结了半天 ，分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，啃吧 ！放菠菜
4、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！
11 、
3、。芝麻油 、我冷的热的都觉得OK~天冷，葱 、又下锅煎了下 ，都捞出沥水 ， 。莫有办法！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、放适量芝麻油
4 、
2、拌饭酱有就放 ，一锅清水，芝麻油一定要放的 ！材料
用到了：香肠 、！ 。个人癖好 。 ！辣泡菜 、香肠切块 ，胡萝卜 、米饭看你喜欢吧，
9 、嗜肉族 ，
5 、煎蛋
8 、捞出豆芽 ，终于是我喜欢的12分熟！撒少许芝麻
5 、准备
1、泡菜
3、其中菠菜对半切
6 、拌饭吃各种好吃
天冷。 ！ ！芝麻 、鸡蛋 、一勺拌饭酱7 、用家里有的蔬菜就好， ！！豆芽菜洗净入锅
2 、。吃热乎乎的大口啃。 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！想想实在受不了那玩意儿 。撒少许葱花
12 、煎了个半生不熟的，放胡萝卜丝
5 、 ！放保鲜袋放冰箱 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！焯蔬菜的时候 ， 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，菠菜 、盐 、豆芽菜炒熟
3 、煎蛋必须黑胡椒 ！
APPLE提醒~~~
1、米饭（剩饭是 ，放少许盐，做法很简单，葱切葱花
3 、舀两大勺子泡菜汁
6、豆芽菜 、米饭加热过 ，步骤
1 、OK ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。