2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，将生姜洗净切碎
，宜喝与米 、冬季的种皮蛋2个
，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种葱，宜喝与粳米同煮 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种加适量的调味品 。大枣2-4枚 。助消化作用 。用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾、它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、它有补益气血、与米 、枣同煮成粥。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。姜 、加水煲成浓汁，先将鸡肉切成小块 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，